Pallonheiton progressio
Kuvausteksti pallonheiton progressiosta
Lähteitä pallonheiton progressiooon
1: Pallonheitto - kyynärvarsisyöttö
Pelaajalla varpaat osoittavat eteen päin. Käsi on nostettu L-asentoon vartalon sivulle. Kyynärpää on koholla (olkavarsi vaakatasossa). Pelaaja osaa rennosti "pudottamalla" heittää pallon ja saattaa käden vastakkaisellelantiolle.
Tavoitteet
Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteen päin
Täysi saatto
Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteen päin
2: Pallonheitto - tähtäysheitto
Pelaaja "virittää" kehon tähtäämällä pallottomalla kädellä kohteeseen. Tähtääminen tuottaa vartalonkierron, josta saadaan heittoon voimaa. Molemmat varpaat osoittavat eteen päin, jotta pelaaja saa paremmin tuntuman keskivartalon virittämiseen.
Tavoitteet
Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteen päin
Täysi saatto
Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteen päin
Hartiakääntö (viritys)
Palloton käsi tähtää kohteeseen
3: Pallonheitto
Pelaajan heiton voima perustuu vartalon kiertoon sekä olkapään eteen päin viemiseen. Pelaaja heittää palloa sivuttaisasennossa (vrt. aiempien progressioiden asentoon, jossa varpaat eteen päin). Pelaaja saataa heiton loppun asti. Loppuasennossa takajalan kantapää on ilmassa ja pelaajan napa osoittaa heiton suuntaan.
Tavoitteet
Molempien jalkojen varpaat osoittavat eteen päin
Täysi saatto
Hartiakääntö (viritys)
Palloton käsi tähtää kohteeseen
Pelaaja asettuu heittoon sivuttain
Heiton lopussa napa osoittaa eteen päin ja takajalan kantapää nousee maasta.
